カフェインのメリットデメリット






<カフェインの代名詞ともなっているコーヒーを眠気覚しで飲まれる方必見>

カフェインの実際の効果や、コーヒーの上手な付き合い方について





目次

①実際効果はあるのか

②カフェインの役割

③コーヒーの付き合い方

④おすすめ集中方






①実際効果はあるのか



コーヒー(カフェインを主に)を飲む理由が

仕事のスイッチを入れる為(集中力の向上)、というのが一般的でしょう。






効果について


カフェインの効果には幾つかあるが、以下の2つに注目!



❶ 集中力の維持

❷有