カフェインのメリットデメリット

＜カフェインの代名詞ともなっているコーヒーを眠気覚しで飲まれる方必見＞

カフェインの実際の効果や、コーヒーの上手な付き合い方について

目次

①実際効果はあるのか

②カフェインの役割

③コーヒーの付き合い方

④おすすめ集中方

①実際効果はあるのか

コーヒー（カフェインを主に）を飲む理由が

仕事のスイッチを入れる為（集中力の向上）、というのが一般的でしょう。

効果について

カフェインの効果には幾つかあるが、以下の２つに注目！

❶　集中力の維持

❷有�