ダイエットレシピ

​大皿でまとめる食事術

Use our online meal plans and session to transform and energize your life.

​14日間のダイエット食事プログラムで体を内側から綺麗に

ダイエットレシピ

14日間プログラム

ダイエット食の基礎を身に付けよう

事前カウンセリング

事前カウンセリングシートからあなたに合った最適なプログラムを作成。

簡単レシピ

何品も揃える必要なし!

​お子さんが居られるご家庭の方でもお子さんと同じメニューでOK。

​基礎

ダイエットにおける食事の基礎が自然と身に付く。

外食/お菓子ok

外食やお菓子もあなたに合わせて調整!外食やお菓子の賢い付き合い方/調整方法を伝授。

2週間でー3kg

無理なく続けられる2週間

​あなたに合ったダイエットを見つけよう

​今すぐお申し込み

*体重の変化には個人差があります

オートミールレシピ

安心のサポート

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​14日間集中プログラム

​レシピ

​レシピ

日々の献立やおすすめの調理法まで

​ダイエットに役立つ情報を配信

​レシピ

短期間だから最後まで集中して行える◎

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​個別に合わせた内容

​個別に合わせた内容

​個別に合わせた内容

​個別に合わせた内容

​個別に合わせた内容

カウンセリングから

個別のライフスタイルに合わせて指導

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​いつでも質問OK 

外食時に何を食べていいのかなど

日頃の質問を気軽に相談

あなたの食事方法は健康的?

誰でも手軽に始められる「糖質制限」

実はそんなに単純ではないんです。

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糖質制限食は短期的には減量や血糖コントロールの改善につながるとして、生活習慣病の食事療法のひとつとして注目されています。しかし、昨今あまりに急速に流行したこの食事方法を、謝ったやり方で行ってしまい、

健康を害する報告が多く挙げられます。

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「筋肉を付けて痩せたいのにどんどん筋肉が落ちている気がする」

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そんな方は要注意!!

そのまま続けるとストレスや体調不良などで

​返って痩せにくい体になってしまうかも知れません。

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PLUTOのオンライン食事指導サービスでは、

​ダイエット食の基礎から応用まで14日間で一生使える正しい食事方法を指導!

無理なく続けられる?

​とってもシンプルで簡単

送られてきた食事から

個別にアドバイス

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食事の写真を撮って

1日1回の報告だけでOK

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安心のサポート

そんな方でも実践できるメニューや

​疲れた体をケアするレシピをご用意

仕事が忙しくて時間が取れない

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充実のサポートで

​無理なく続ける14日間

「体調を整えたい」

「ダイエットをしたい」

「集中して行いたい」

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続けやすい個別メニュー

​1日1回の報告

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​結果にコミット

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今から始めよう

​14日間のオンライン食事指導

体験者の声

今回のオンライン食事指導での一番良かった点を教えてください。

指導してもらってるので、生活の中で健康管理を意識できるところ。

具体的なアドバイスや、取り入れたらいい食材、レシピを教えていただけたこと。

お腹を壊した際、1週間きっちり守ったら徐々に良くなりました。 栄養素など普段全く考えていないので、大変勉強になりました。

今回のオンライン食事指導での一番良かった点を教えてください。

毎日調子良いです!!

生理前の浮腫が前より大分マシ

メンタル面の変化でほとんどイライラしなくなった

今回のオンライン食事指導での一番良かった点を教えてください。

食事への意識

毎日野菜を取る事の大切に気づき、とジャンクフードの害悪さ

食事の選び方、タイミングやマインド

 

水を飲む習慣